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💥倏得发现存口臭的东说念主，皆有一个共同本性...
这个共同本性即是不贯注饮食，不贯注口腔卫生⚠️
好多东说念主皆是，每天晚上吃完东西皆不刷牙奏凯睡了，也时常常漱口，效力即是语气很重，跟东说念主话语时对方皆发达出嫌弃的心计，搞得我方也怀疑东说念主生了😭
其后才知说念，是肠胃不好引起的口臭😷，这才按照技能逐步爱护好起来了~
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✅饮食一定要颐养！
【常吃5种蔬菜】菠菜、冬瓜、芹菜、韭菜、茄子
【常吃5种生果】石榴、猕猴桃、香蕉、桃子、苹果
【常喝5种茶】荷叶茶、蜂蜜水、决明子茶、茉莉花茶、大麦茶
【少吃甜品】甜点、糖果、饮料、冰淇淋、奶茶
【少吃辛辣】辣椒、大蒜、大葱、暖锅、烧烤
【少吃油炸】薯片、虾条、炸鸡
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✅去除口臭的小贴士：
1.口臭可能是肠胃不好导致的，不错喝些清口的茶，丁香、栀子、茯苓、甘草、蒲公英、决明子搭配好，用热水冲泡5分钟代茶饮~呵护肠胃的同期压压语气。
2.刷牙时多刷舌苔处。
3.每天坚抓畅通半小时，多作念有氧畅通，如跳绳、跑步、游水。
4.尽量不吃辛辣刺激的食品，幸免刺激肠胃。
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